6 марта, 2021

Самостоятельный саботаж?

LeoFB

Вы играете в покер в течение нескольких лет, как онлайн, так и вживую. Вы собрали разумную дозу перфектов, даже если вы не играете слишком часто. Вы считаете себя совсем не плохим, но вы также чувствуете, что бывают моменты, когда вы сходите с ума и играете удары импульсивно, не слишком задумываясь. Это похоже на то, что ваш мозг отключен , а вы — зритель крушения поезда. Вы играете руками, от которых вам следует отклоняться, или вы коллируете ставки, когда этого не делаете. Но вы это знаете, вы это знаете. Однако, необъяснимо, вы продолжаете это делать. Как будто вы саботировали себя … Это звонит в колокол?

Вы готовы играть больше рук, анализировать их после каждого сеанса, работать с Pio Solver не реже двух раз в неделю. Вы пообещали себе, что собираетесь бросить сидячий образ жизни. Вы стараетесь заниматься физическими упражнениями, по крайней мере, четыре раза в неделю с программой, которая должна сопровождаться сбалансированной диетой и снижением потребления алкоголя. Вы также прекратите переполненные вечера пятницы … Так?

Две изображенные сцены отражают вашу повседневную жизнь, но по какой-то причине, особенно неизвестной, вы не можете принимать правильные решения. В действительности вы делаете противоположное тому, что вы хотите. Другими словами: вы саботируете себя ! Но действительно ли это происходит с тобой?

Ваш разум — место преступления

Leo2

Существует довольно много статей и блогов, посвященных термину саботаж Допустим, это очень модно. Но правда в том, что его не существует! В этот момент вы колеблетесь перед тем, как зажечь или не зажечь сигарету, перед тем, как выбирать между жареными овощами или пиццей, или если вы делаете небольшую сессию Pio Solver вместо того, чтобы смотреть истории в Instagram. Ваш мозг принимает решение сознательно, это естественно. Речь идет не о саморазрушении: это акт, основанный на том, как вы представляете этот момент . «Это не правда», вы говорите мне. Я знаю, это может звучать странно, но я расскажу вам, как ваш ум работает очень быстро.

Прежде всего, вы должны знать, что даже если функционирование мозга кажется сложным, оно фактически основано на одной цели: выжить . Оттуда, два механизма, которые стимулируют наш мозг в целом: приближение к удовольствию и уход от боли .

Чтобы приблизиться к удовольствию, мозг использует систему вознаграждений . Например, если вы выходите из плохого дня, ваш мозг отправит вас искать какой-то приз, чтобы вы почувствовали себя лучше. В зависимости от ваших умственных представлений цена будет означать одно или другое. Для кого-то награда может идти за покупками, а для кого-то — два часа спокойно читать, есть кекс …

В то же время эта машина, которую мы все имеем в наших головах, постоянно и постоянно пытается удержать нас от любых болезненных или негативных чувств. Если употребление овощей или учеба приводят вас в плохое настроение, ваш мозг будет стремиться избегать подобных действий. Он попытается избежать этого наказания.

Leo4

На самом деле, даже если это не ситуация жизни и смерти, ваш мозг понимает, что то, что вызывает мучительное чувство, является это не хорошо для тебя, для твоего выживания. Ваш мозг не может определить разницу между реальной или воображаемой угрозой, это ваше дело.

Работа в правильном направлении

К счастью, у вас есть выбор. Ключ не в том, чтобы пытаться бороться со своим мозгом, поскольку в конечном итоге вы будете рисовать мертвыми , а в том, чтобы идентифицировать свои умственные представления, чтобы иметь прагматическое представление о проблемах. Если вы чувствуете, что ходить в спортзал — это кошмар, если тренировка на Pio Solver — это пытка, если жизнь без выпивки или перекусов не является для вас реальной жизнью, не пытайтесь бороться для целей, которые не соответствуют тому, как вы сейчас видите жизнь, и начните работать над своими убеждениями . Это путь вперед.

Лично я думаю, что причина того, что я работаю, хорошо ем и наслаждаюсь всем этим, заключается в том, что для меня это веселые занятия. Я не чувствую, что должен манипулировать своими умственными представлениями, чтобы вести этот образ жизни. Вот почему я не чувствую превосходства ни перед кем, когда заказываю сардины с салатом или когда делаю небольшие тренировки по утрам. Делать это далеко не жертва, это большое удовольствие. Я не зацикливаюсь на этом!

Leo

Сказав это, когда дело доходит до изучения моей игры, это нечто другое . Там я всегда откладывал больше. Когда в течение двух недель я сосредотачиваюсь на этом аспекте, я чувствую себя хорошо, но измотан, потому что достижение моей цели требует больших затрат энергии. Однако, некоторое время я думаю, что понял, как работает наш мозг и его стимулы, поэтому иногда я знаю, что это требует усилий. Но я не хочу лгать тебе. Анализ игр и продолжение тренировок на Solvers не заставляют меня мечтать. В любом случае, я уверен, что понимание этих психических процессов помогло мне.

Я знаю, что все это звучит как шумиха по этим темам, что я никогда не меняю записи и всегда говорю о нейробиологии. Но я действительно верю в их важность! Настолько, что меня удивляет, что этот предмет не преподается в старшей школе. Я убежден, что если бы мы поняли, как работает наш мозг и что его стимулирует, мы были бы взрослыми людьми, которые принимали бы лучшие решения .

Теперь, когда вы знаете, что когда вы не достигаете цели, это происходит не из-за того, что в вас живет какой-то ублюдок-диверсант, а потому, что у вас нет правильной ментальной стратегии, Следующим шагом является его изменение. Если это звучит как вы, я могу поделиться с вами некоторыми предложениями в моем следующем блоге.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *